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読書「すごいストレッチ」少しの合間にできる内容です。

 皆様は仕事中に体を動かすことはありますか?
私は、常に歩き回る仕事で、比較的一日の歩数は多い物欲大王@mactamiyaです。

 基本的に仕事でも体を使うことが多い人でも同じ作業や同じ姿勢で行うことが多いと思います
なので体の筋や、筋肉の使う部位は同じ場所ばかりになってしまうでしょう。

 ほとんどの人には利き手、というようなものが有ると思います
手に限らず、利き足 利き目、はたまた物をい噛む時にもどちらかに偏って噛んでいる人もいるそうです。
 それが長年続くと体の部位、筋が固着してしまいます、私もなるべく仕事中に身体を伸ばすような
ストレッチはしていましたが我流でやっていたので効果があるのか?どうか?という感じでやっていました

 そこで本屋でこんな本を見つけてきました
『職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ』(MdNコーポレーション
IMG_0543.jpeg 
 中身も簡単な漫画形式で読むのも仕事の合間に軽く読めると思います。
IMG_0545.jpeg こっちに詳しい紹介がありますhttps://ima.goo.ne.jp/column/comic/4714.html


こんな感じで漫画で絵が多めです、私はこの本を職場において、合間に読み、合間にストレッチを
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 ぜひ皆様もお試しあれ!

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物欲大王

Author:物欲大王
 子育て中40代男です
何も中身の無いブログですが、
誰かの参考にミジンコほどでも
 役に立てば嬉しいです。
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@mactamiya

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